2. hodina učení

24. ledna 2008 v 19:52 | em |  →snowboard←
Koloběžka Jistě jste už mnohokrát na horách viděli snowboardisty, kteří se po rovině pohybovali takovým zvláštním způsobem - přední nohu nechali ve vázání a zadní se odstrkovali vpřed. Skutečně jako na koloběžce. Možná vám to přijde zbytečné, přece můžete prkno snadno odepnout, přejít a zase se do vázání obout. To je jistě vhodné, pokud je kolem více lidí, pokud je náročnější terén (např. byste museli "koloběžkovat" do kopce) nebo pokud si prostě chcete cestou odpočinout (nějaký bar po trase). Ale kromě toho, že přesouvání se koloběžkou je časově efektivnější a pokud to není zrovna do kopce, také rychlejší, přináší do vašeho ježdění několik správných návyků. Nebudu tu zdlouhavě popisovat tak elementární věc, jako je koloběžka, uvedu zde jen bodově zásady, které byste měli dodržovat - Základem je základní postoj - při jízdě s přední nohou ve vázání dodržujte správnou pozici těla, nebo vám bude snowboard zatáčet, kam nechcete. Zvláště pozor na vytočení pravého ramena kolmo na směr jízdy - tzv. na lyžaře. To je zásadní chyba. - Odraz zadní nohou veďte od úrovně předního vázání. Po odrazu položte zadní nohu na prkno, opřete se o zadní vázání a plynule na ni přeneste část váhy (cca 40%). Takto pokračujte do dalšího odrazu nebo zastavení. - Můžete si pomáhat mírným zatížením hrany, u které se odrážíte. - Na nácvik si zvolte adekvátní terén - nejlépe upravenou rovinku bokem od sjezdových tratí. Pokud je povrch ledový, buďte obzvláště opatrní nebo cvičení opravdu nechte na jindy. - Zkuste se odrážet u přední i zadní hrany - každému ze začátku vyhovuje jiný způsob a časem určitě nastanou situace, kdy budete potřebovat oba. Většině lidí je však příjemnější odraz u přední hrany. - Buďte opatrní! Koloběžka je, ač se to tak nemusí zdát, také nebezpečná. Hrozí především zranění kolene a kotníků při podjetí přední nohy se snowboardem. Při nešťastném pádu působí na přední nohu váha a setrvačnost těžkého snowboardu. Může tak dojít ke zkroucení končetiny do opravdu nezvyklých poloh. Buďte proto opravdu opatrní. Prevencí je výběr správného terénu a zpevněný (ne však křečovitý) postoj. Koloběžka vás naučí především správnému postoji - bez správně rozložené váhy a bez správného držení těla daleko nedojedete. Jako všude na snowboardu, i zde platí, že čím je pohyb elegantnější, plynulejší a bezpečnější, tím je správnější. Nejčastější chyby jsou předklon v trupu, špatně rozložená váha, krátký odraz nebo odraz vedený špatným směrem. Jízda po spádnici s přední nohou ve vázání Za trošku technokratickým nadpisem se skrývá zcela elementární věc: koloběžka z kopce dolů (spádnice je kolmá na vrstevnici a je to směr, který by si vybrala voda, kdybyste ji vylili na svah - tedy přímo dolů). K tomuto cvičení přistupujte, až když máte klasickou koloběžku po rovině dostatečně zažitou a cítíte alespoň náznak jistoty. Velice důležité je vybrat si správný terén - mírný svah s dojezdem do roviny. Je to natolik důležité, že pokud takový terén nemáme k dispozici, cvičení úplně vynecháme! Nezapomeňme totiž, že neumíme pořádně zastavit (aniž bychom spadli)! Princip je velice jednoduchý: V mírném kopci (stačí i 5m svahu) postavte snowboard po spádnici (tedy přímo dolů) a zatím se přidržujte zadní nohou o sníh. Nadechněte se, váhu dejte na přední nohu, zadní přiložte k zadnímu vázání a voilá, jedete z kopce dolů! A pokud jste si vybrali správný terén, na rovince vám snowboard zastaví. Pokud jste si vybrali terén špatný, pravděpodobně se na snowboardu řítíte kamsi dolů. Já vás ale varoval... Snad jediným úskalím může být ono stání nahoře před rozjezdem. Pokud vám prkno ujíždí a vy se tak nemůžete správně rozjet, požádejte kolemjdoucí, ať vám přidrží špičku prkna (pozor na prsty (ne vaše), hrany jsou ostré). V jízdě se snažte být stabilní a v základním postoji. Oblouky s přední nohou ve vázání Nejdříve něco k terminologii oblouků. Základní rozdělení z hlediska vedení oblouku je na frontsidový a backsidový. Pojmem frontside označujeme přední hranu u špiček bot, backside hranu za zády, u pat. Z toho už je jednoduché vyvodit, že frontsidový oblouk vedeme po přední hraně (kdo má vepředu pravou nohu, jede doleva, kdo má přední nohu levou, jede doprava) a backsidový oblouk vedeme po zadní hraně (kdo má vepředu pravou nohu, jede doprava, kdo má přední nohu levou, jede doleva). Tímto se nenechte zmást, jde jen o konvenci, která vám slouží pouze ke studiu teorie. Jakmile budete stát na svahu, vše vám přijde intuitivní a samozřejmé (asi tak, jako že když proti sobě stojí dva lidé čelem, každý má pravou stranu jinde). Toto cvičení opět provádíme na mírném upraveném svahu s dojezdem do roviny. Opět, pokud takový terén není k dispozici, cvičení si necháme na jindy. Výchozí postavení je stejné - snowboard kolmo dolů ze svahu a zatím se opíráte o zadní nohu na zemi. Než se rozjedete, rozmyslete si, který z oblouků vám přijde jednodušší - zda-li vedený po frontsidové nebo backsidové hraně. Pohyb zahájíme mírným odrazem zadní nohou a následným plynulým přenesením váhy na přední nohu. Zadní nohu přiložíme na snowboard k zadnímu vázání a zaujmeme základní postoj s důrazem na ramena a ruce (viz. minulá lekce). Vzpomeňme zásadu základního postoje, že směr jízdy nám ukazuje přední ruka a rameno. Toho nyní využijeme, chceme totiž směr jízdy změnit. V jízdě v malé rychlosti začněte plynule rotovat celý tělem (rotace vychází z pohybu hlavy a ramen) do požadovaného směru oblouku. Ve chvíli, kdy se za tělem začne stáčet i snowboard, lehce zatížíme hranu, po které oblouk vedeme a snowboard takto bezpečně stočíme na vrstevnici, po které dojedeme až do zastavení. Cvičení opakujte a oblouk zkuste vést i na druhou stranu. Jistě jste si všimli, že takto vedený oblouk vám umožní jednak změnit směr (je-li provedený pomalu) a druhak rychle zabrzdit. Vás postřeh je správný - přesně takto se na snowboardu brzdí. Ať už s jednou nebo se oběma nohama ve vázání. Přeji hodně zdaru při ježdění s jednou nohou ve vázání a prosím, buďte na sebe opatrní!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama